kalib9

លំហាត់ប្រាណទាំង៥ អាចដឹងអំពីអាយុនៃរាងកាយរបស់អ្នក

មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពបត់បែនពីកំណើតហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលកុមារងាយស្រួលបត់បែនហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងដាក់ជើងនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅយើងបាត់បង់ភាពបត់បែនធម្មជាតិនិងការចល័តរួម។ ការងារការិយាល័យក៏ធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ដែរ។ នៅទីបញ្ចប់យើងឃើញថាវាពិបាកក្នុងការពត់ពែនដៃជើង ឬហៅថាកាយសម្ព័ន្ធ។

ក្រុមការងារយើងនិងបង្ហាញលំហាត់ប្រាណចំនួន ៥ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពបត់បែនរបស់រាងកាយអ្នកនិងទស្សន៍ទាយនៃអាយុរបស់អ្នកបាន។ ត្រៀមលក្ខណៈ – លទ្ធផលអាចមិនល្អ។ កំដៅសាច់ដុំមុនពេលអ្នកព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណ: អ្នកអាចលោត រត់តិចៗ និងហាត់ប្រាណបាន។

១, ចូរពិនិត្យភាពបត់បែនរបស់ស្មា និងដៃរបស់អ្នក

– តើវាមានភាពងាយស្រួលឬ? អបអរសាទរ! អ្នកកំពុងធ្វើបានល្អឬអ្នកអាចនិយាយបានថាអ្នកនៅក្មេង។
– “ខ្ញុំបានធ្វើវាប៉ុន្តែវាពិតជាលំបាកណាស់” ។ អ្នកត្រូវអ្នកអនុវត្តន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
– ប្រសិនបើវាពិបាកខ្លាំងសូមចាប់ដៃដោយដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ធ្វើរបៀបនេះពីរ បីនាទី។ អនុវត្តកាន់តែច្រើនប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានបញ្ហាស្មា។

២, តោះពិនិត្យមើលឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នក

– ប្រសិនបើអ្នកអាចអោនក្បាល់របស់អ្នកដល់លើឥដ្ឋនោះវាអស្ចារ្យណាស់! អ្នកមិនលើសពី 25 ឆ្នាំហើយអ្នកអាចធ្វើការហាត់ប្រាណរបៀបនេះជាទៀងទាត់។
– ប្រសិនបើអ្នកអាចអោនក្បាល់របស់អ្នកលើឥដ្ឋជាមួយម្រាមដៃរបស់អ្នកនោះវាមិនអីទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុវត្តន៍បន្ថែម។
– ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការហាត់ប្រាណអោយបានញឹកញាប់។

៣,​ សូមពិនិត្យមើលផ្នែកខាងមុខនៃករបស់អ្នកនិងស្មារបស់អ្នកមានភាពពត់ពែនបានទេ

– ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប៉ះកែងជើងរបស់អ្នក កុំព្យាយាមធ្វើវាខ្លាំងពេក។ បត់ថយក្រោយដោយយឺតៗ ដោយពឹងលើខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវពឹងលើភាពបត់បែនរបស់ខ្នងអ្នក។ អ្នកពិតជាមិនមែនជាក្មេងជំទង់នេះទេ។
– វាអស្ចារ្យណាស់បើសិនជាអ្នកអាចយកដៃរបស់អ្នកប៉ះកែងជើងរបស់អ្នកបាន។ អបអរសាទរ! អ្នកអាចធ្វើបាន ។

៤, សូមពិនិត្យមើលភាពបត់បែននៃសន្លាក់របស់អ្នក

– ប្រសិនបើអ្នកអាចពត់ដោយក្បាល់របស់អ្នកប៉ះនិងជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្ងាសរបស់អ្នកហើយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2 នាទីយើងសូមអបអរសាទរដល់អ្នក! អាយុរាងកាយរបស់អ្នកគឺនៅក្មេង។

– ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ សូមធ្វើការហាត់បន្ថែម។

៥, សូមពិនិត្យមើលភាពបត់បែនរបស់សន្លាក់ជង្គង់

– ពេលអ្នកនៅក្មេងលំហាត់ប្រាណនេះមិនពិបាកទេ។ ការធ្វើជំហានខ្លីរបស់អ្នកចេញពីកាយវិការរុញនិងអនុវត្តកាវិការ “អក្សរ A” យ៉ាងងាយស្រួល។
– បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំមកហើយវាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនេះដោយគ្មានការពត់កែងជើង,

– ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យការធ្វើតេស្តនេះ, អ្នកប្រហែលជាមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំហើយអ្នកមិនមែនជាអាចលេងបាលទាត់បានទេ។

ប្រែសម្រួល៖ បងយក្ស

Sponsored:

error: Content is protected !!